15 julho, 2014

Pele ressecada no Inverno?! Saiba como Evitar!!

Eu amo o inverno!! É a estação mais linda e mais gostosa na minha opinião, todos ficam mais bonitos e bem vestidos, você passa o dia todo arrumado e o cabelo fica no lugar!! Mas.. a pele sofre, ela tem a tendência em ficar ressecada, áspera e muito mais sensível do que o normal, isso porque nesse período ela perde a  umidade mais rapidamente e ainda esta sujeita a agressões decorrentes do vento e das baixas temperaturas, sem contar que os banhos quentes e o descuido com o protetor solar contribuem para que essa sensibilidade aumente.
É nessa hora que os cremes hidratantes, manteigas corporais e óleos perfumados entram em cena com força total, pois a pele hidratada com frequência retem a umidade e sofre muito menos!!

Só que a pele não sobrevive somente com hidratação e cuidados externos, uma alimentação balanceada e escolhida cuidadosamente pode ser a chave do sucesso. Separei alguns alimentos de fácil acesso e que podem ser incorporados facilmente na sua dieta diária.


1- Água - No frio, a quantidade de água que ingerimos diminui muito e isso faz com que a pele se desidrate. O ideal é tomar pelo menos 2 litros de água ao dia, você também pode substituir pelo chá, que é mais gostoso em dias frios. Dica: separe uma garrafinha ou um copo de sua escolha e deixe sempre a mão, estabeleça uma meta a ser cumprida, assim fica mais fácil.

2- Frutas, Hortaliças e Legumes - Ricos em vitaminas, minerais e antioxidantes, esses alimentos previnem o envelhecimento precoce decorrente da aspereza da pele. Aposte nos itens da estação, a sua pele vai amar.. e o seu bolso também!!

3- Óleos de Peixe e de Prímula - "O óleo de peixe, mais conhecido como Ômega-3, tem efeitos benéficos, como tratar inflamações da pele. Já o óleo de Prímula estimula a produção de lipídeos, responsáveis por manter a pele hidratada e protegida". Podem ser facilmente encontrados em cápsulas.

4- Soja e Oleaginosas - Ricos em Isoflavonas - evitam o ressecamento e melhoram a elasticidade da pele. As castanhas, nozes e amêndoas são ricas em Vitamina E, selênio e antioxidantes e são importantes aliadas para manter a pele saudável, bonita e viçosa.

Esses cuidados com a alimentação somados com os cuidados com a hidratação são garantia de uma pele hidratada e blindada contra os danos do inverno.

Gostaram das dicas?! Quais são as suas dicas para uma pele saudável?! Beijinhos..

26 comentários:

  1. Renata, no inverno as vezes percebo que esqueço da água, uma vergonha, tenho o oleo de primula aqui e não sabia de todos estes benefícios vou caprichar no uso.
    Bjocas
    http://www.blogmulhervaidosa.com/

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    1. Faz isso mesmo, e ficar devendo na quantidade de água por dia no inverno é normal.. huahaua!! Também fico!! Beijos!!

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  2. Ótimas dicas! Como não posso abusar de hidratantes, o jeito é se hidratar da melhor maneira, de dentro para fora. Tenha um dia abençoado, beijos!

    Blog Paisagem de Janela
    paisagemdejanela.blogspot.com.br

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    1. Fiquei feliz que as dicas ajudaram!! Muitos beijinhos!!

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  3. Gostei da dica água super funciona mesmo!
    Pior que quase não dá sede, mas mesmo assim vivo bebendo para hidratar.

    http://www.pamlepletier.com/

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    1. Tem que ser assim mesmo, eu também fico forçando, porque sede mesmo não dá!! Hehe.. beijos!!

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  4. Adorei, boas dicas! Adoro posts assim.
    Beijos
    marinascholze.blogspot.com

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    1. Fico feliz que tenha gostado!! Muitos beijos..

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  5. Nossa, a minha pele resseca demais, adorei as dicas!
    Beijão, Ana do dia

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  6. Nossa, eu não sabia disso tudo! Eu adoro castanhas, nozes, essas coisas e não sabia que melhoravam a elasticidade da pele e tal. Bem bacana

    Garotas Comuns

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    1. Eu também não sabia algumas coisas, descobri com a pesquisa para o post!! Beijos..

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  7. Estou bebendo muita água e abusando dos hidratantes, tenho pele extrasseca.

    www.rockcomluxo.com

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    1. Eu também estou super empenhada!! Haha..

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  8. OMG pele ressecada,to passando por isso,eu amo inverno mas não gosto do ressecamento,to passando muito hidratante misturada com óleos pra ver se ameniza,adorei o post.Bjo!
    www.mulherunika.com

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    1. Tem que fazer isso mesmo, o inverno castiga a pele da gente!! Beijão!!

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  9. Eu sofro de pele oleosa apenas no rosto, mas a boca, cotovelos e mãos ficam pra lá de ressecadas, tomo praticamente um banho de hidratante.

    Com amor,
    bloglarissaaoavesso.blogspot.com

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    1. Eu sou muito preguiçosa com hidratante.. mas no inverno eu sou super aplicada!! Beijinhos..

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  10. Adorei as dicas demais!
    Água é importante sempre!

    Beijos, Jell e Marcelo
    www.urbanoeretro.com.br

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    1. Fico feliz que tenha gostado!! Beijão!!

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  11. Super importante esses cuidados com a pele no inverno.
    Mesmo sem ter sede eu procuro sempre tomar água.
    Beijos!
    www.mahmaquiagens.blogspot.com.br

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    1. Eu também sou dessas, na minha mesa sempre tem uma garrafinha de água!! Beijos..

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  12. Adorei!
    Preciso aprender a tomar mais água.
    Beijos!
    islary34.blogspot.com

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    1. Água é essencial para a pele ficar viçosa!! Beijos..

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  13. Ótimas dicas! Gostei bastante :)

    http://colorful-mushrooms.blogspot.com.br/

    Beijoos ;*

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