Eu amo o inverno!! É a estação mais linda e mais gostosa na minha opinião, todos ficam mais bonitos e bem vestidos, você passa o dia todo arrumado e o cabelo fica no lugar!! Mas.. a pele sofre, ela tem a tendência em ficar ressecada, áspera e muito mais sensível do que o normal, isso porque nesse período ela perde a umidade mais rapidamente e ainda esta sujeita a agressões decorrentes do vento e das baixas temperaturas, sem contar que os banhos quentes e o descuido com o protetor solar contribuem para que essa sensibilidade aumente.
É nessa hora que os cremes hidratantes, manteigas corporais e óleos perfumados entram em cena com força total, pois a pele hidratada com frequência retem a umidade e sofre muito menos!!
Só que a pele não sobrevive somente com hidratação e cuidados externos, uma alimentação balanceada e escolhida cuidadosamente pode ser a chave do sucesso. Separei alguns alimentos de fácil acesso e que podem ser incorporados facilmente na sua dieta diária.
1- Água - No frio, a quantidade de água que ingerimos diminui muito e isso faz com que a pele se desidrate. O ideal é tomar pelo menos 2 litros de água ao dia, você também pode substituir pelo chá, que é mais gostoso em dias frios. Dica: separe uma garrafinha ou um copo de sua escolha e deixe sempre a mão, estabeleça uma meta a ser cumprida, assim fica mais fácil.
2- Frutas, Hortaliças e Legumes - Ricos em vitaminas, minerais e antioxidantes, esses alimentos previnem o envelhecimento precoce decorrente da aspereza da pele. Aposte nos itens da estação, a sua pele vai amar.. e o seu bolso também!!
3- Óleos de Peixe e de Prímula - "O óleo de peixe, mais conhecido como Ômega-3, tem efeitos benéficos, como tratar inflamações da pele. Já o óleo de Prímula estimula a produção de lipídeos, responsáveis por manter a pele hidratada e protegida". Podem ser facilmente encontrados em cápsulas.
4- Soja e Oleaginosas - Ricos em Isoflavonas - evitam o ressecamento e melhoram a elasticidade da pele. As castanhas, nozes e amêndoas são ricas em Vitamina E, selênio e antioxidantes e são importantes aliadas para manter a pele saudável, bonita e viçosa.
Esses cuidados com a alimentação somados com os cuidados com a hidratação são garantia de uma pele hidratada e blindada contra os danos do inverno.
Gostaram das dicas?! Quais são as suas dicas para uma pele saudável?! Beijinhos..
Renata, no inverno as vezes percebo que esqueço da água, uma vergonha, tenho o oleo de primula aqui e não sabia de todos estes benefícios vou caprichar no uso.
ResponderExcluirBjocas
http://www.blogmulhervaidosa.com/
Faz isso mesmo, e ficar devendo na quantidade de água por dia no inverno é normal.. huahaua!! Também fico!! Beijos!!
ExcluirÓtimas dicas! Como não posso abusar de hidratantes, o jeito é se hidratar da melhor maneira, de dentro para fora. Tenha um dia abençoado, beijos!
ResponderExcluirBlog Paisagem de Janela
paisagemdejanela.blogspot.com.br
Fiquei feliz que as dicas ajudaram!! Muitos beijinhos!!
ExcluirGostei da dica água super funciona mesmo!
ResponderExcluirPior que quase não dá sede, mas mesmo assim vivo bebendo para hidratar.
http://www.pamlepletier.com/
Tem que ser assim mesmo, eu também fico forçando, porque sede mesmo não dá!! Hehe.. beijos!!
ExcluirAdorei, boas dicas! Adoro posts assim.
ResponderExcluirBeijos
marinascholze.blogspot.com
Fico feliz que tenha gostado!! Muitos beijos..
ExcluirNossa, a minha pele resseca demais, adorei as dicas!
ResponderExcluirBeijão, Ana do dia
Que bom que gostou!! =D
ExcluirNossa, eu não sabia disso tudo! Eu adoro castanhas, nozes, essas coisas e não sabia que melhoravam a elasticidade da pele e tal. Bem bacana
ResponderExcluirGarotas Comuns
Eu também não sabia algumas coisas, descobri com a pesquisa para o post!! Beijos..
ExcluirEstou bebendo muita água e abusando dos hidratantes, tenho pele extrasseca.
ResponderExcluirwww.rockcomluxo.com
Eu também estou super empenhada!! Haha..
ExcluirOMG pele ressecada,to passando por isso,eu amo inverno mas não gosto do ressecamento,to passando muito hidratante misturada com óleos pra ver se ameniza,adorei o post.Bjo!
ResponderExcluirwww.mulherunika.com
Tem que fazer isso mesmo, o inverno castiga a pele da gente!! Beijão!!
ExcluirEu sofro de pele oleosa apenas no rosto, mas a boca, cotovelos e mãos ficam pra lá de ressecadas, tomo praticamente um banho de hidratante.
ResponderExcluirCom amor,
bloglarissaaoavesso.blogspot.com
Eu sou muito preguiçosa com hidratante.. mas no inverno eu sou super aplicada!! Beijinhos..
ExcluirAdorei as dicas demais!
ResponderExcluirÁgua é importante sempre!
Beijos, Jell e Marcelo
www.urbanoeretro.com.br
Super importante esses cuidados com a pele no inverno.
ResponderExcluirMesmo sem ter sede eu procuro sempre tomar água.
Beijos!
www.mahmaquiagens.blogspot.com.br
Eu também sou dessas, na minha mesa sempre tem uma garrafinha de água!! Beijos..
ExcluirAdorei!
ResponderExcluirPreciso aprender a tomar mais água.
Beijos!
islary34.blogspot.com
Água é essencial para a pele ficar viçosa!! Beijos..
ExcluirÓtimas dicas! Gostei bastante :)
ResponderExcluirhttp://colorful-mushrooms.blogspot.com.br/
Beijoos ;*
Fico feliz que tenha gostado!! =D
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