Hoje é sexta-feira, véspera de final de semana e com esse calor nada melhor do que uma piscina né?!
Pensando nesse calor, a Natação foi eleita o esporte da vez!! Além de ser um exercício que é ao mesmo tempo útil e recreativo você não precisa ser um Cesar Cielo da vida para praticar, então não existem motivos para fugir da raia!! Hehe..
É útil pois promove inúmeros benefícios ao corpo e a saúde, dentre eles a condição do pulmão liberar mais oxigênio ao sangue e ao coração, melhorando assim a condição das células, e a consequência disso é que os sinais de idade demoram mais para aparecer, nos atletas que nadam de 3 a 5 quilômetros por semana o condicionamento físico é de até 20 anos mais jovem que a idade real. Sem contar que é ótimo para quem esta precisando perder peso, porque em 1 hora de exercício pode-se perder até 500 calorias!!
Dentre outros benefícios estão: melhor capacidade de raciocínio (diminuição de doenças cerebrais, como por exemplo o Alzheimer), aumento da capacidade circulatória e respiratória, desenvolvimento da massa muscular e aumento dos músculos, ampliação dos movimento articulares e maior flexibilidade nas articulações.
É recreativa pois dá para aproveitar a água para fazer exercícios de relaxamento, como por exemplo a hidroginástica!! Sem contar como é bom para relaxar né?! Você sai de uma piscina e parece que deixou tudo de ruim lá.. será que só eu sou assim?!
Para as futuras mamães a natação é uma excelente aliada, pois a impulsão na água e a ausência de peso associada a isso provocam um intenso relaxamento, já que minimizam o peso da barriga. Na natação, a movimentação da articulação do quadril é exercitada, enquanto você relaxa a base da bacia sem perceber e sem esforço. Esse tipo de movimento acaba sendo importante para a preparação ao parto, bem como os exercícios de respiração.
Com tanta coisa boa que a natação proporciona, cair na piscina é uma ótima ideia!!
E vocês, praticam esse esporte?! Gostam de nadar?! Beijinhos..
A natação é um esporte muito bom para o corpo principalmente para os braços e pernas, sexta feira é uma ótima dica para nadar, Renata passando pra desejar um ótimo final de semana, beijos.
ResponderExcluirhttp://www.lucimarestreladamanha.blogspot.com.br
Super legal né?! Ainda mais com todo esse calor que anda fazendo!! Beijos..
ExcluirBom dia Re...
ResponderExcluirNatação é ótimo, lembro-me bem eu levando meu irmão cedinho para nadar devido a bronquite dele..
agora se eu fizer viro um boi kkkkkkkkkkkkkkkkkkk de tão forte!
rs ótima sexta
- Post novinho no blog sobre aplique de cabelo bora conferir está TOP kkkkk'
Beijoss *-*
==> Blog Resenhas da Pâm
Além de ser uma delicia com esse calor.. faz muito bem para saúde!! Beijinhos..
ExcluirÉ uma prática maravilhosa.
ResponderExcluirPena que deixei de fazer por causa da minha sinusite pq me dá ataque de espirros...
Tenha um lindo fim de semana!!
Beijinhos...
Jana Nogueira| Fanpage| Youtube
>>Insta @blogjananogueira
Meu irmão também teve que parar por causa das crises de sinusite!! Beijos..
ExcluirSempre tive vontade de praticar, mas me falta oportunidade. Ainda vou conseguir. Tenha um final de semana abençoado, beijos!
ResponderExcluirBlog Paisagem de Janela
paisagemdejanela.blogspot.com.br
Com certeza vai Paulinha.. beijinhos!!
ExcluirEu praticava natação, no verão acho q é complicado pq as piscinas sempre ficam cheias
ResponderExcluirMas é uma delicia estou querendo voltar!
Bjaum
http://www.modaimagem.com.br/
Realmente, no verão as piscinas ficam lotadas, ninguém aguenta esse calor né?! Beijos..
ExcluirJá fiz natação, mas só vale no verão. haha
ResponderExcluirhttp://colorful-mushrooms.blogspot.com.br/
Beijoos ;*
No inverno tem a opção das piscinas aquecidas!! Hehe..
ExcluirSuper rola.. é um dos meus esportes favoritos e nadei durante muito tempo.
ResponderExcluirBig Beijos
Lulu
luluonthesky.blogspot.com.br
Eu também!! =D
ExcluirAi como é booom, com esse calor então!!
ResponderExcluirEu praticava natação.. adoraria voltar a treinar ^^
Beijos
felicidade-essencial.blogspot.com.br
Porque não volta Paulinha?! Beijão!!
ExcluirJá fiz natação quando criança por recomendação médica e gostava, mas você
ResponderExcluiracredita que o medo não deixou eu aprender a nadar kkkk parece mentira mas é verdade.
Beijos!
islary34.blogspot.com
Medo de se afogar?! Eu confesso que tenho um pouquinho de medo da água também, de piscina não, mas rio e mar eu evito!! kkkkk..
ExcluirNatação é um ótimo esporte, depois vou ver se coloco minha filha na natação.
ResponderExcluirBeijos!
www.mahmaquiagens.blogspot.com.br
Crianças amam piscina, ela vai amar!! Beijos..
ExcluirNesse calor quem não quer ?
ResponderExcluirEu já fiz um básico de natação vendo esse post deu saudades <3
www.omundinhoquaseperfeito.com/
Beijos da Ketty ♥
Maravilhoso né?! Beijos..
ExcluirNesse calor é o esporte mais adequado para se fazer!! Nunca fizemos natação!!!
ResponderExcluirBeijos
http://www.onlyinspirations.blogspot.com.br/
Sério?! Eu fiz quase a minha infância inteira.. eu amava!! Beijos..
Excluiramooo natação! um otimo exercicio! nesse calor entao...
ResponderExcluirnbjs
Sachê e Bombom
Tudo de bom né?! Beijão!!
ExcluirAcredita que eu não sei nadar rsrs.
ResponderExcluirhttp://leyahff.blogspot.com.br/
Bjiinhuss Cariinhososs
Eu também não sou nenhuma peixinha!! Hehe..
ExcluirEu amo natação!
ResponderExcluirNão pratico como esporte, só como lazer mesmo e de vez em quando rsrs.
Beijinhos.
Convido você a visitar meus dois blogs:
Justo eu?
Universo feminino, beleza – maquiagem- moda
Livro com Cappuccino
Universo literário, resenhas de livros-textos-autores
Eu já pratiquei quando era criança.. hoje só como lazer mesmo, igual você!! Beijos..
ExcluirParece ser um ótimo exercício,e pra mim seria perfeito
ResponderExcluirpois não sei nadar.
Bjos!
coisasdemeninamodernabydani.blogspot.com.br
Começa a praticar então Dani! Você vai amar.. beijocas!!
Excluirnossssssssssssssssssssssssssssssssssa, você adivinhou
ResponderExcluiresse mes de fevereiro é todo meu
estou de férias, faco caminhada
musculação e agora quero acrescentar a natação, que fiz a uns anos atrás
que além de tudo é otimo pro corpo, pra respiração e lá eu aprendi a nadar
hoje sou um golfinho da familia orleans bragança, virei mamifera *leonaAssasinaVingativa procura no youtube :***
http://lucasrushutsu.blogspot.com.br
#BIJÚ
kkkkkkkkkkkkkk.. isso mesmo Lucas, é muito bom a gente se cuidar!! Adoreiiii golfinho!! =D
ExcluirMuito bom. No verão é uma delícia.
ResponderExcluirVem! Que ta rolando sorteio no Gabrielly Rosa ♥
No verão é a melhor pedida!! Haha.. beijos!!
ExcluirNatação é um esporte cheios de beneficios, não só pras gestantes né? E também é um sport bem legal. Acho que se possivel, seria legal todos fazerem.
ResponderExcluirhttp://leitecombiscotos.blogspot.com.br/
De jeito nenhum.. ele é indicado para todas as pessoas e todas as idades!! É um esporte completo!! =D
ExcluirOi Flor!
ResponderExcluirQue postagem maravilhosa e interessante!
Eu não sei nadar, mais é uma coisa que quero aprender ainda!
Parabéns pela dica e o texto!
Beijos
Ps: Nova Resenha: Pecado Sombrio - ( Dark Gold ) Série Cárpatos 3 - Christine Feehan
http://overdoselite.blogspot.com.br/2014/01/resenha-pecado-sombrio-dark-gold-serie.html
Obrigada Paula.. fico feliz que tenha gostado!! Beijos..
ExcluirEu fiz natação por alguns anos na minha infância, hoje em dia só gosto de ficar na piscina mesmo hehe
ResponderExcluirBeijos, Bru
www.tudovirabapho.com
Eu também!! Hehe.. beijos!!
ExcluirEu fiz na infância, a melhor coisa, hoje não tenho acesso a esse esporte porque aqui não tem! :(
ResponderExcluirFacebook | My Holy Place Blog | Comunidade G+
Eu também fiz quando era criança!! Beijos..
ExcluirEu quero muito fazer natação, sabia que ainda não sei nadar? haha
ResponderExcluirvestindo-ideias.blogspot.com.br
Serio Carla?! Eu também não sou nenhuma peixinha, mas não afogo!! Ainda dá tempo.. beijos!!
ExcluirNesse calor até que vale a pena investi em uma aula de natação, só pra entrar na piscina mesmo hahaha.
ResponderExcluirhttp://simpleseagradavel.blogspot.com.br/
Verdade!! =D
ExcluirQuantos benefícios maravilhosos!!
ResponderExcluirAmo cair na piscina, é muito bom para o corpo!!
Beijos!!
http://belezaemsintonia.com/
Para o corpo e para a alma né?! Beijinhos..
ExcluirA natação traz muitos benefícios, mas eu não gosto de fazer... rsrs!
ResponderExcluirPrefiro outros tipos de exercícios ;)
Beijos!
www.byhoradoblush.com.br
Instagram:@belamatuliones
Eiiita, porque?! Beijos..
ExcluirEu nadei muito já, fiquei com meu ombro até meio largo, mas eh muito bom mesmo ;)
ResponderExcluirBeijos
http://momentosdemodaebeleza.blogspot.com.br
E porque você parou de nadar Claudia?! Beijos..
ExcluirAcredita que eu nunca aprendi a nadar? kkkkkk
ResponderExcluirNunquinha! E não sabia que a natação proporcionava tanta coisa boa a saúde assim! Vou ver se tomo vergonha na cara HAHA
Beijos!
Garotas Comuns
Hehe.. com certeza, ainda dá tempo!! Sempre é tempo!! Beijos..
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