Ultimamente, tem-se falado muito em Pilates. Mas afinal, o que é Pilates?! Quais seus benefícios?! Emagrece?!
Pilates é um método que tem como princípios a respiração completa, o acionamento do centro de força (músculos abdominais), o alinhamento corporal, a precisão, o controle e a concentração. Essa prática é realizada de forma integrada e individualizada e sempre acompanhado de profissionais especializados.
Joseph H. Pilates foi o criador desse método. Quando criança, Joseph sofria de raquitismo, asma e febre reumática e pelo medo de ir parar em uma cadeira de rodas, começou a estudar maneiras de prevenir ou retardar esse fato. Os exercícios e os aparelhos foram criados por ele, de acordo com as suas necessidades, a maioria deles eram realizados com ele deitado e o princípio básico era o fortalecimento da musculatura.
A prática proporciona uma melhora na saúde física (fortalecimento da musculatura, aumento da mobilidade, postura adequada..) e na saúde mental (diminuição do estresse, controle de ansiedade, aumento de autoestima..). Somados, promovem uma melhoria na qualidade de vida.
Emagrece?! Por ser uma atividade física, o Pilates proporciona uma perda calórica, mas esse não é o principal objetivo dos movimentos. Mas se a pessoa além de fazer os exercícios corretamente e com frequência semanal, ter uma alimentação saudável, pode ocorrer perda de peso.
A roupa adequada para se fazer Pilates, são as confortáveis e com flexibilidade!! A ideia é que ela seja mais colada ao corpo para não correr o risco de prender nos equipamentos e deixar as partes íntimas a mostra.
O Pilates não tem contraindicação, somente grávidas, idosos e pessoas cardíacas deverão ter uma atenção maior e o trabalho em conjunto com o médico, a fim de evitar qualquer incidente.
Para quem procura um ambiente tranquilo e atendimento individualizado, o Pilates é a escolha certa!!
Ao buscar um local para a prática do Pilates, não se esqueçam de observar a qualificação do profissional que vai te acompanhar.. isso é muito importante!!
Já pratiquei Pilates e amava.. fiquei com vontade de voltar!!
E vocês.. Praticam ou já praticaram Pilates?! Gostam?! Beijinhos..
Adorei o post!
ResponderExcluirBeijoka
http://sthefanydejorge.com/
Bom dia Renata
ResponderExcluirEu morro de contade de praticar pilates ja ouvi falar dos muitos beneficios dessa pratica e fora que parece ser uma delicia.
bjos
http://framboesabrazil.blogspot.com/
É muuuuito bom!! Eu adorava fazer!! Beijinhos..
ExcluirOi!
ResponderExcluirAdorei o post e o blog. Estou seguindo.
Beijos.
http://marinascholze.blogspot.com.br/
Obrigada Marina.. seja bem-vinda!! Beijão!!
Excluirai eu faço pilates... é MUITO BOM
ResponderExcluirparece que alonga tudo por dentro kkkkk'
http://www.irmandadepp.com/
É exatamente como a gente se sente né?! Alongando tudo por dentro!! Beijão..
ExcluirAdorei o post...pilates...sempre me falam que é boom.
ResponderExcluirTem um entrevista lá no blog,de uma cacheada.
Vem ver.
http://vcmaisfashion.blogspot.com.br/
É muito bom mesmo!! =D
ExcluirOi Renata, eu tenho muita vontade de fazer pilates, mas ainda não fiz, deve ser muito bom mesmo!
ResponderExcluirbjsjsjjs
Participe do sorteio lá no blog- http://www.vitrinemissb.com/2013/07/sorteio-miss-b-paleta-sephora.html
Além de ser super gostoso de fazer.. faz muito bem para a saúde!! Beijos..
ExcluirAdorei o post. Quero muito experimentar pilates.
ResponderExcluirhttp://mundodeariel.blogspot.com/
Que bom que gostou!! Beijão!!
ExcluirAdorei o blog e o post haha
ResponderExcluirJá estou seguindo seu blog! Segue o meu tbm pfvr?
http://fashionandperfect.blogspot.com.br/
Beijinhos, Leh
Obrigada Leticia!! Pode contar comigo.. muitos beijinhos!! Seja bem-vinda!!
ExcluirMuito bom o post! Adorei!
ResponderExcluirTenho vontade de praticar pilates!
Deve ser ótimo! Bjs!
www.mahmaquiagens.blogspot.com.br
Obrigada!! Começa a fazer as aulas então.. você vai amar!! Beijinhos..
ExcluirEu nunca pratiquei, mas só ouço elogios.
ResponderExcluirBeijos
Jéssica
Fashion Jacket - www.fashionjacket.com.br
É muito bom mesmo!! Beijão!!
ExcluirJá tive vontade, mas tenho uma preguiça imensa de ir à academia. Faço o meu exercício em casa mesmo com o meu simulador de caminhadas :)
ResponderExcluirBeijos da Fernanda,
http://fernandamacenablog.blogspot.com/
Eu também tenho muita preguiça do ambiente de academia.. mas com o pilates é diferente!! Beijinhos..
ExcluirSempre ouço falarem muito bem do pilates.
ResponderExcluirMorro de vontade de fazer, mas ainda estou sedentária. rs
Adorei o post.
Haha.. essa é uma excelente dica para você sair do sedentarismo.. haha!! Beijão!!
ExcluirQueria fazer algum dia a prática de pilates.
ResponderExcluirAtualmente faço musculação pra ver se ganho massa muscular :)
Super beijinho no coração.
Jana Nogueira
Fanpage
Youtube
Faz uma aula prática, acho que a maioria das clínicas oferecem essa opção!! Beijos..
ExcluirMorro de vontade de fazer ;)
ResponderExcluirBeijos!!!
É ótimo!! =D
ExcluirSou doida para praticar, deve ser mesmo muito bom para o corpo!
ResponderExcluirBeijos
Agenda Fashion
É excelente, você alonga até os músculos que não sabe que existe!! Beijocas..
Excluirpratico e amo ♥
ResponderExcluirbeijos
http://www.lynnkumoruna.com.br/
Muito bom né?! Beijinhos..
Excluirsou louca pra começar a praticar!
ResponderExcluirbeijos Bela
http://glamfeminino.blogspot.com.br/
E aposto que você vai amar!! =D
ExcluirObrigada!
ResponderExcluirEu acho bom, sou louca para trocar musculação por pilates..
Só quando tiver tempo mesmo.
beijos!
http://pamlepletier.blogspot.com.br/
Não precisa trocar Pamela.. faça os dois simultaneamente, e o resultado vai ser ainda melhor!! Beijinhos..
ExcluirRenata,
ResponderExcluirMorro de vontade de fazer pilates. Já ouvi ótimos comentários, mas no momento falta grana. :/
Big Beijos
Lulu on the sky
É só fazer uma pesquisa de mercado que você encontra preços bem legais..!! =D
ExcluirEu nunca fiz e sei lá, sou meia preguiçosa pra essas coisas rs
ResponderExcluirGatinha tem vídeo novo lá no canal, visite e se gostar s inscreva, beijinhos.
Canal: https://www.youtube.com/user/isabelyrogrigues
Blog: http://fasesdegarota.blogspot.com.br/
Eu também sou.. haha!! Beijos..
ExcluirEu não conhecia isso? Parece muito legal!
ResponderExcluirhttp://www.momentosassim.com/
Não conhecia?! Então tem que conhecer.. é ótimo!! Beijinhos..
ExcluirNossa, adorei o post.
ResponderExcluirnão sabia o que era isso, adorei!
vou tentar fazer :)
beijos :*
http://exageroderimel.blogspot.com.br/
Experimenta que você vai se apaixonar!! Beijinhos..
ExcluirEu já fiz uma aula de pilates uma vez, mas pretendo fazer mais ;)
ResponderExcluir-xoxo
www.s2juuh.blogspot.com
É muito bom né Juliana?! Beijinhos..
ExcluirAdorei o post !! Tem um canal no youtube q chama Blogilates e é ótimo !!
ResponderExcluirBeijos
ascarus.com
Ah que legal.. vou conferir!! Obrigada pela dica!! =D
ExcluirOI!
ResponderExcluirMenina NUNCA fiz acredita?
Agora então... to super sem tempo...
Bjo
http://momentosdemodaebeleza.blogspot.com.br
Quando tiver a oportunidade.. faça!! Você vai amar!! Muitos beijinhos..
ExcluirNunca fiz pilates porque gosto de atividades mais pesadas e agitadas, mas admiro quem curte. Parabéns pelo post!
ResponderExcluirBeijos, Bru
www.tudovirabapho.com
Eu já prefiro exercícios mais tranquilos!! Obrigada Bruna.. beijos!!
ExcluirNunca fiz uma aula, mas tenho muuita vontadee! Adorei o post!!
ResponderExcluirAdorei seu blog lindaa, é a primeira vez que passo aqui e já estou seguindo com certeza hahaha *-*, se der passa lá no meu também, beijinhoos
http://alinemuchiut.blogspot.com.br/
Obrigada Aline.. seja muito bem-vinda!! Beijinhos..
ExcluirNunca pratiquei mas tenho vontade! Já fiz umas aulinhas sozinha mas pretendo ir em um lugar profissional ^_^
ResponderExcluirBeijinhossss!!
www.mah4021.com
É mais indicado procurar um profissional.. porque um movimento errado pode causar sérios problemas!! Beijinhos..
ExcluirPilates, vejo tantas pessoas falando sobre, quem sabe um dia né? Adorei o post :D
ResponderExcluirMil beijos,
Mi do Http://mmsparadise.com
É.. quem sabe!! Beijinhos..
ExcluirNunca fiz aula de Pilates, mas eu sei que faz muito bem! Ajuda muito e além de moldar o corpo, ganhar elasticidade, etc.
ResponderExcluirTenho vontade de fazer, mas ainda não está dentro dos meus orçamentos. rsrs
Beijinhos!
http://christinacorrea.blogspot.com.br/
Com certeza, ele faz tudo isso sim!! Beijinhos..
ExcluirEu sou doida para fazer pilates, falam que é bom ara as grávidas.
ResponderExcluirVisitem:
★http://simpleseagradavel.blogspot.com.br/
E curtam a fanpage para ficar por dentro das novidades:
★https://www.facebook.com/SimplesAgradavelBlog
Se inscrevam no canal:
★http://www.youtube.com/user/PamelacPaaz
É bom para todas as fases e idades!! Beijinhos..
ExcluirSou doida para fazer, p´retendo futuramente.
ResponderExcluirwww.metadefutil.com
Quando começar.. me conta da sua experiência tá?! Beijinhos..
ExcluirAqui no condomínio onde moro
ResponderExcluirtem aula de pilates, spi louca pra fazer.
Beijos linda.
andreakubiki.blogspot.com
Para você é até mais fácil.. não perde tempo e corre para fazer, você vai amar!!
Excluiroie, quero muito fazer, quem sabe em
ResponderExcluirum futuro proximo rsrsr
bjaum
@angellribeiroo
http://www.modaimagem.com.br/
É.. quem sabe!! Você vai amar.. beijos!!
ExcluirTenho vontade de fazer, mais o tempo não deixa, assim a gente ve como faz bem a saúde,,
ResponderExcluiradorei o post
beijinhos com carinho
http://sabrinielo.blogspot.com/
Faz muito bem para a saúde e ainda é super relaxante!! Beijinhos..
ExcluirEu faço pilates, e adoroo HAHAHAHA
ResponderExcluirbeijoooos
http://www.heeymoda.blogspot.com.br/
É muito bom né?! Beijos..
ExcluirAte tenho vontade mais a grana e o tempo ainda não da rsss
ResponderExcluirhttp://www.jeitosimplesdeser.com.br/
Assim que tiver a oportunidade, faça!! Você vai adorar.. beijos!!
ExcluirTenho muita vontade de praticar + por onde moro não tem! :(
ResponderExcluirUm maravilhoso Domingo :)
Bjos ♥
http://rachelmalheiros.blogspot.com.br/
Serio?! Que chato.. =/
ExcluirMorro de vontade de fazer!
ResponderExcluirVem que tá rolando sorteio lá no blog!
Beijos, Deni
vivendosemprada.blogspot.com.br
É muito bom!! =D
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