18 abril, 2013

Rola Praticar: Ciclismo

A dica de hoje é esportiva!! 
Ainda na série dos esportes que rolam praticar, hoje é a vez do Ciclismo, que não consiste em uma corrida de bicicleta cujo objetivo dos participantes é chegar primeiro até determinada meta ou cumprir a prova em um menor tempo possível.



Foi na Inglaterra, em meados do século XIX, que o ciclismo iniciou-se como esporte, época em que o aperfeiçoamento do veículo possibilitou o alcance de maiores velocidades. Entre 1890 e 1900 nasceram as grandes provas, que ao longo dos anos se tornaram clássicos, alguns ainda existem hoje como o Liege-Bastone-Liege. Em 1893 foi feito o primeiro Campeonato Mundial, com provas de sprints e meio fundo, exclusivamente para os corredores amadores do mundo.
Em termos de saúde, o ciclismo é indicado para o fortalecimento dos músculos das pernas e do coração, combate a flacidez das pernas, melhora a circulação sanguínea e ainda queima calorias

Para as nossas ciclistas de plantão.. separei alguns itens necessários para a prática com segurança dessa modalidade. 




Uma roupa de superfície lisa é fundamental para o desempenho do ciclista, em especial nas modalidades que exigem alta velocidade. "Esse tipo de tecido diminui o atrito com o ar e evita turbulência no movimento. Assim, não é necessária muita força para atingir grandes velocidades", diz o professor Mauro Catani, do Instituto de Física da Universidade de São Paulo (USP).

Uma das grandes coisas sobre o cliclismo, é que é uma prática se inicia de maneira relativamente barata. Mesmo que não saiba pedalar, o aprendizado é rápido e totalmente possível em qualquer idade. Andar de bicicleta irá torna-lo mais feliz e muito mais saudável!!

Gostaram da dica?! Então.. bora pegar as bicicletas da garagem e sair pedalando por ai!! Beijinhos..

70 comentários:

  1. Boa tarde Renata
    Adoreii sua dica,ciclismo é uma das atividades mais gostosas que se tem.

    bjo

    http://framboesabrazil.blogspot.com/

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    1. Também acho.. a gente faz exercício enquanto se diverte!! Beijos!!

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  2. oi Renata amei a visita!!!! eu não pratico ciclismo mas amo andar de bicicleta quando dá!!
    é um esporte muito bacana.amei o blog já seguindo!!
    http://unhasdaraquel.blogspot.com

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    1. Andar de bicicleta é um ciclismo amador.. eu adoooooro!! =D

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  3. Ciclismo é muito bom, pratico e gosto muito
    só que eu pratico mais o bicicross que é um pouco
    mais radical
    beijos

    http://www.chiickawaii.com.br/

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    1. Que legal.. você podia fazer um post sobre né?! Vou adorar saber um pouquinho mais.. beijos!!

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  4. Adoro, acho super divertido!!
    Beijos
    http://vdevic.blogspot.com.br/

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  5. Rolar rola, muita gente faz, mas só de olhar me dá preguiça ;(
    Sedentaria eu!

    Blog da Cih

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    1. Eiiiita, bora balançar esse corpinho Cih!! Beijos..

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  6. além de fazer bem para a saúde as pernas ficam mais bonitas.

    preciso voltar a pedalar!


    Beijos Mil
    Aêssa Caroline Hoehne
    simplesevaidosa.blogspot.com

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    1. As pernas ficam lindas mesmo.. também, elas trabalham o tempo todo né?! Beijinhos..

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  7. Adorei a dica, preciso começar a pedalar! Hahaha.

    Tenho um blog de intercâmbio, se puder visitar: http://timeofanamericanlife.blogspot.com.br/ :)

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    1. Pode contar comigo Mariana!! Beijinhos..

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  8. Adorei a dica!!
    Mas eu não sou muito fã de pedalar,não! haha
    beijinhos, Rê
    www.garotasurbanas.wordpress.com

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    1. Qual esporte você gosta Rê?! Beijos..

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  9. EU sou uma vergonha, ando so de moto :(

    http://www.cherryacessorioseafins.com.br/

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    1. Haha.. mas é mais cômodo mesmo!! Beijinhos..

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  10. Eu adorei a dica!! Comecei a pedalar agora, fiquei de olho nesses acessórios que você colocou aí..bjs
    www.chocolatecommenta.com

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  11. Eu pratico ciclismo todo dia,porque eu uso a bike para trabalhar rsrs,faz bem a saúde,eu gosto dessa pratica (:

    Seguindo aqui/
    Beijos :*
    euvodeesmalte.blogspot.com.br

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    1. Ahh que legal.. aqui na minha cidade não dá, tem muita descida e subida!! Beijinhos..

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  12. Amo pedalar, pena que na minha cidade não existe muitos lugares tranquilos para praticar.
    Kissus
    http://ninamaquiagens.blogspot.com.br/

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    1. Eita, nem uma rua mais tranquila? Um parque? Beijos..

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  13. Renatinha! Obrigada pela visita lá no meu blog!!! ^^ =)
    Olha, além de praticar musculação, eu adoro patinar! Pedalo de vez em quando e acho extremamente importante não ficarmos sedentários!
    Post e blog sensacional!! E claro estou seguindo!
    Bjocas lindona e lindo fds!

    http://thaiscavalcantemodaebeleza.blogspot.com.br/

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    1. Patinar? Que legal.. você podia fazer um post contando mais né?! Adooorei.. beijinhos e obrigada!!

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  14. Parabens pelo post super bem escrito,adoro bicicleta e acho as competicoes d ciclismo super!!!
    Obrigada p visitinha =)
    Tem post novinho com review de mascara de OURO que é a cara da riqueza no blog…Passa là!!!

    www.beautebydani.com

    http://www.youtube.com/user/Danicursino

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  15. Adorei a dica, não costumo andar de bicicleta!

    Beijos, Arquivos femininos

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    1. Qual atividade física que você pratica?? Beijinhos..

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  16. Rê, tenho que admitir sooou o sedentarismo em pessoa kkkk #vergonha tenho bicicleta mas nem uso a coitadinha :( otimo post vamos ver se me animo *-* beijinhos

    palpitandomodices.blogspot.com

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    1. Haha.. eu também sou um pouquinho assim, mas esses posts aqui no blog tem me ajudado bastante!! Beijinhos..

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  17. Antigamente eu fazia ciclismo e até competi e tals, mas parei eu gostava muito. O lado ruim é que deixam as pernas ernome , mas minhas pelo menos era muito grossa de tanto pedalar rs.

    ➥http://simpleseagradavel.blogspot.com.br/
    ➥http://www.facebook.com/SimplesAgradavelBlog

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    1. Que legal.. você participava daquelas competições grandes?! Porque você parou?! Beijos..

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  18. Oi flor!
    Eu adoro andar de bicicleta, mas bem informal mesmo!
    Barato mesmo é correr! Só precisa de um tênis bom ;D

    Se você já está participando do Sorteio T-shirt da Calupa, muito obrigada!

    Bjxx
    Blog Makes da Mi // Fanpage

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  19. tenho saudades de andar de bicicleta, dizem que qdo se aprende não se esquece mas sei não!
    BjOs de Nana :)
    nanapinhoemcores.blogspot.com.br
    padrinhosdeumaflor.blogspot.com.br

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    1. KKKK.. no começo vc vai estranhar, mas depois é tudo como se vc tivesse aprendido ontem!! Beijos..

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  20. muito tempo que não ando de bicicleta ! que saudade ... eu amava ;/

    Tá rolando sorteio no meu blog! venha conferir e participar também!
    http://papodabru.blogspot.com.br/2013/04/sorteio.html

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    1. É muito bom né?! Sem contar a sensação boa que a gente sente.. beijos!!

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  21. Oi, vim conhecer teu blog e amei tudo!!!
    Já estou te seguindo e ficaria muito feliz em ter vc como minha seguidora tbm ;)
    Bjos

    http://tudoqueinteressaasmulheres.blogspot.com.br/

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    1. Pode contar comigo Dani.. beijos!!

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  22. Adoro pedalar;)

    bjs flor

    nossanecessarie.blogspot.com.br

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  23. Nunca fui muito boa com bicicleta.
    Mais acho muito legal pedalar.
    Adorei o post.
    Beijos linda.

    andreakubiki.blogspot.com

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  24. Confesso que não sei andar de bicicleta mas é um ótimo exercício, um xeru da Rose.

    http://www.blogtopodendo.blogspot.com.br/

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    1. Nunca é tarde para aprender viu Rose?! Beijinhos..

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  25. Adorei o post é sempre bom praticar exercicios
    fica com Deus, super beijo
    http://leticiasilvamakeup.blogspot.com.br/

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  26. Meu noivo é louco pelo ciclismo, sempre dou presentes relacionados a prática de esportes,
    ele adora!

    Ótimo post, beijo.

    www.estilizada.com

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    1. Ah que legal.. meu namorado também ama!! Beijinhos..

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  27. Oiii é uma atividade muito boa, principalmente para nós, mulheres, por trabalhar bastante pernas e glúteos!!
    Bjs, Bruna.
    moranguinhuemake.blogspot.com

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    1. Com certeza né Bruna!! Beijinhos..

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  28. Nossa eu adoro, pena que agora só pedalo na academia gostaria de pedalar ao ar livre *-*

    Blog: http://porquesozinhaanaturezanaodaconta.blogspot.com.br

    Fanpage: http://www.facebook.com/pages/Porque-sozinha-a-natureza-nao-da-conta/276279032475940

    Canal no youtube: http://www.youtube.com/iveguedes

    Instagram: http://web.stagram.com/n/iveguedes/

    Beijos ;*

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  29. Oi flor, vim fazer uma visitinha e gostei do blog, estou seguindo beijos
    *-*
    mulhervaidosamake.blogspot.com

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    1. Obrigada Grazi.. volte sempre!! Beijos!!

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  30. Adoro pedalar.. Queria é ter mais tempo pra conseguir rss

    bjkss

    http://consuminhosecaprichos.blogspot.com.br/

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  31. Olá! Obrigada pela visita lá no blog!
    Bom, não pratico ciclismo, mas adoro dar umas voltas de bike nos finais de semana, é um esporte super gostoso de praticar!
    Beijinhos!
    http://talitascoralick.blogspot.com.br/

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    1. As voltinhas valem demais né?! Beijinhos..

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  32. Obrigada pela visita no Blog tbm to seguindo!!!!
    Adorei a postagem sobre ciclismo um dia ainda irei aprender a andar de bicicleta, isso é um sonho rsrs!
    Bjus!!!
    http://jujumeumundo.blogspot.com.br/

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    1. Nunca é tarde para aprender viu Juliana?! Beijinhos..

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  33. ba, faz um tempããoo que não ando de bicicleta, HASUAHSUAHSU'

    http://diariodeumuniversoparalelo.blogspot.com.br/

    beijão

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    1. A gente acaba esquecendo mesmo, com essa correria do dia-a-dia!! Beijos!!

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  34. Adoro andar de bicicleta, é ótimo.
    Beijão <3

    Está rolando sorteio lá no blog. Vem participar *-*

    www.detalhesamor.blogspot.com

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    1. Dá uma sensação tão boa né?! Beijinhos..

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  35. Eu amo andar de bicicleta.
    Xx
    http://overdosederosa.blogspot.com.br/

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