04 setembro, 2014

Rola Praticar: Dança de Salão!!

Dançar é uma atividade física divertida e prazerosa e você ainda perde calorias!! Tudo de bom né?!
As danças de salão são praticadas socialmente e de maneira despretensiosa na noite, nos bailes e nas reuniões com musica e amigos ou de maneira competitiva, como Desporto. Qualquer dança que é feita a dois é qualificada como dança de salão, no Brasil existem ritmos muito populares e que são preferência, em sua maioria, nas academias e escolas de dança, entre eles o forró, o samba de gafieira e o maxixe. E as danças de outras nacionalidades também, como a salsa, bolero, tango e lambada.






A dança de salão tem origem nos bailes das cortes reais europeias, tomando forma na corte do Rei Luís XIV, na França. É possível que o abraço lateral venha do fato que, na época, os soldados carregavam a espada no lado esquerdo. Também era evidente a postura clássica, ereta e com o torso fixo, como no balé, que tem a mesma origem. A dança de casal foi levada pelos colonizadores para as diversas regiões da América, onde deu origem às muitas variedades, à medida que se mesclava às formas populares locais: tango na Argente, maxixe, que deu origem ao samba de gafieira no Brasil, a habanera, que deu origem a diversos ritmos cubanos, como a sala, o bolero, rumba e etc. (Fonte aqui).

Quando o assunto é competição, o termo dança de salão se restringe a algumas danças, que são definidas pelo Conselho Mundial de Dança (WDC). As danças para competição são: a valsa lenta (ou valsa inglesa), tanho internacional, a valsa, o foxtrote, o samba (diferente das modalidades de samba brasileiro), o chachachá, a rumba e o paso-doble.





É um exercício completo e indicado para todas as idades!!
Como um brinde a diversão proporcionada, a dança ainda emagrece, em uma hora de dança (qualquer modalidade) você pode perder de 470kcal a 600kcal, além de fortalecer os músculos, melhorar a postura e consequentemente as dores lombares, tonificar o abdômen e melhoras aspectos relacionados ao equilíbrio e coordenação motora. 
Mas a mudança mais notável dessa atividade física é o impacto na personalidade de quem pratica, com o aumento da auto estima, convívio social, astral.. Porque enquanto se aprende a dançar também se fazem amigos, se divertem, a paquera rola solta e isso tudo faz muito bem para a saúde e para a alma!!
É uma atividade física perfeita para quem quer unir o útil ao agradável!!

E vocês, também gostam de dançar?! Já fizeram algum tipo de dança, ou fazem?! Beijinhos..

26 comentários:

  1. Eu já vi dança de salão de meia idade na TV, e achei tão lindo, para falar a verdade flor, vou confessar, não sei dançar, e nunca dancei rsrsrs, mas que maravilha, perde 470kcal, e eu sei que é um ótimo exercícios gostei do post flor
    magrafelizpensa.blogspot.com e www.youtube.com/user/marcmarify

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    1. Dançar é tudo de bom.. eu amo!! Beijinhos..

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  2. Adoreii! Gostei dos benefícios!
    Adoro dança de salão, quando tem festa quero dançar pelo menos uma música.
    Beijos
    http://omundode-marina.blogspot.com.br/

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    1. Eu também sou dessas.. tipo pé de valsa, como diria a minha vó!! =D

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  3. Sou loucamente apaixonada por dança, aqui na minha city não tem curso, fiz muito tempo dança afro, hoje sinto falta!
    My Holy Place Blog | Facebook | Comunidade no Google+

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    1. Que legal dança afro.. deve ter sido muito bom!! Beijinhos..

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  4. Não sou muito adepta de dançar, mas gosto de ver, acho muito bonito.

    www.rockcomluxo.com

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  5. Olá...
    Adorei conhecer seu blog.
    Sobre a dança de salão, sou apaixonada.
    Não tenho tanto tempo para me dedicar o quanto eu desejo, mas faço aulas semanais.

    De vez em quando vou nesses bailes pra dançar.
    Diferente das baladas que movimentam as madrugadas.
    Nos bailes de dança de salão não tem aqueles caras chatos e bêbados.
    Mas sim homens, cavalheiros...

    Abraço
    AnaVi
    filhadejose.blogspot.com

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    1. Ai que delicia, dançar é tudo de bom né?! Faz bem para a cabeça e deixa o corpo lindo!! Beijinhos..

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  6. OLáááá!
    aaah que delicia!
    dança de salão além de linda super estimula os sedentários a se remexer! :)
    queria tomar vergonha na cara e começar a fazer aulas logo, sempre falo que vou fazer... e nada!

    Um beeijo Lara.
    Blog Meus Mundos no Mundo | | Página Coração Furta-Cor

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    1. Isso mesmo, porque é tão gostoso e divertido que nem parece que você também esta se exercitando!! Beijos..

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  7. Acho demais dança de salão! Tinha muita vontade de fazer. Quem sabe um dia eu ainda faça?

    http://colorful-mushrooms.blogspot.com.br/

    Beijoos ;*

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    1. Faz sim!! Você vai ver como é gostoso.. beijos!!

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  8. adoro dança de salão! mas danço Jazz e Ballet *-* rsrs


    faladrica.blogspot.com.br

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    1. Eu também sempre fiz jazz.. desde que eu me entendo por gente.. haha!! Beijos..

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  9. RSRSR eu comentei logo acima flor, mas me convidou estou aqui de novo sem problema
    magrafelizpensa.blogspot.com

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    1. Hehe.. você é sempre bem-vindo Marcelia!! Beijão..

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  10. Eu sempre quis fazer *-*

    www.vestindoideias.com

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    1. Pq você não faz Carlaaaa?! Beijos..

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  11. Dançar faz muito bem ao corpo, Renata beijos.

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  12. Renata,
    gosto de dançar mas nunca fiz aula de dança de salão deve ser tudo de bom.
    Se tiver algum muso da semana para sugerir, me fala nos comentários do blog tá ?
    Big beijos
    Lulu on the Sky

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    1. É ótimo Lulu.. sou apaixonada por qualquer tipo de dança.. beijos!!

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  13. adorei o pos Renata! Sinceramente não gosto mt de dançar mas pra quem gosta é uma boa fazer dança de salão (:

    www.blogamorarosa.com

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